腰痛を改善させる為に行うべきストレッチとは?

2018年02月7日

慢性腰痛を改善させる為に必要なストレッチをご存知ですか?腰痛が治らないのは、治療内容や対応が悪いからではありません。根本的に症状を改善させることが出来れば、腰痛のお悩みは解決できます!

 

慢性腰痛を改善させる為に根本からの症状を目指し治療を行います。

 

おはようございます!

 

本日も腰痛治療・坐骨神経痛・ヘルニア・交通事故治療などの症状で、八潮市をはじめ、三郷市、草加市、足立区から多くの患者様が来院されます。

 

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腰痛改善ストレッチ

腰痛を早期に改善させる為に今回はいくつかストレッチの方法をお伝えさせて頂きます!

 

 

 

今回の腰痛改善ストレッチは、バスタオルを使用したストレッチです。

 

突然ですが、

腰痛はなぜ起こってしまうのかを考えたことは、ありますか?

 

単純に無理に腰を捻ってしまったり、重たい荷物を持ったことでぎっくり腰になったりすることは、あるかと思いますが全ての腰痛がそのようなことが原因で起こるわけではありません。

 

慢性腰痛は、なぜ起こってしまうのか?何が原因で起こってしまうのか?

ここが腰痛改善をしていく上で非常に大切な部分になります。

 

 

今回は、その腰痛になってしまっている原因にバスタオルを使用してのアプローチをするストレッチになります。

 

 

 

 

 

この腰痛改善のストレッチは、ぎっくり腰ではなく慢性腰痛が対象です。

ある程度動かせるようになりますと、腰の腰椎を動かせるようになる必要性が出てきます。

 

腰椎を動かすためのストレッチと運動の効果があります。

ポイントとしては、足全体を動かすことで上半身は動かさないように腰を捻るようにすることが、このストレッチと運動のポイントになります。

 

 

 

腰痛の改善を行うには、必ず運動やストレッチが必要になる時期がきます。

無理なく、できれば毎日続けられるような運動やストレッチを日々の生活の中に取り入れることが最大のポイントです。

 

是非、無理なく少しずつチャレンジしてみてください!

 

 

腰痛改善の運動や腰痛改善ストレッチをしても症状がなかなか改善しない場合には、根本的な治療や施術が必要な場合があります。

腰痛症状、坐骨神経痛、ヘルニア、交通事故での怪我などで、お困りの際には、八潮市・草加市・足立区腰痛改善.comのひまわり中央整骨院までお気軽にご相談ください!

 

 

 

 

 

 

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